Udvartana

Udvartana ist eine sehr anregende Ayurvedische Massage für Schönheit und Gesundheit. Durch die Kombination von sanften und pulsartigen Reibungen der Ubtan Paste auf dem Körper wird die Haut gereinigt und gestärkt. Die Hitze und die starke Stimulation des Körpers treibt jegliche Trägheitsgefühle aus deinem Körper heraus und füllt ihn mit neuer Energie. Traditionell wird diese Massage auch als Beauty Massage, wegen dem Peeling-Effekt, durchgeführt.

Wir beginnen die Behandlung mit einer kleinen Kopfmassage „Shiroabhyanga“ inklusive Nacken und Schulter im Sitzen, welche ca. 15 Minuten dauert. Für die Shiroabhyanga verwende ich das Ayurvedische Öl „Kshirabala“ aus Indien, dem regenerierende, kühlende sowie beruhigende Eigenschaften zugesprochen werden. Die Shiroabhyanga bringt deine Gedanken mit deinem Körper in Einklang und bereitet dich somit auf die kommende Massage vor.
Falls du allerdings keine Kopfmassage empfangen möchtest, kannst du die Behandlung selbstverständlich auch ohne die Kopfmassage buchen.

Nach der Shiroabhyanga wirst du zuerst in Rückenlage und dann in Bauchlage mit dem Öl deiner Wahl – dem Ayurvedischen Öl „Sahacaradi“ aus Indien, dem Bio-Sesamöl oder von mir hergestellten Bio-Rosen-Öl aus Bio-Rosenblütenblättern und Bio-Olivenöl - sanft ausgestrichen.

Nach der Einölung wirst du zuerst in Bauchlage mit der selbst hergestellten Ubtan Paste – die aus dem Öl deiner Wahl und der passenden Kräuterpulvermischung (Kichererbsenmehl, getrockneten Bio-Rosenblütenblättern aus dem eigenen Garten, Bockshornklee Pulver, Bio-Kurkuma Pulver, etc.) von mir hergestellt - sanft eingerieben. Angefangen von deiner Wade, Oberschenkel, Hüfte und Gesäß, Rücken bis hin zur Schulter, Unterarm bis Oberarm und wieder zur Schulter wirst du mal sanft mal kräftig ausgestrichen. Abschießend wird der ganze Rücken kräftig ausgestrichen. In Rückenlage wird die gleiche Prozedur in der gleichen Reihenfolge durchgeführt. Nach einer kurzen Ruhephase wird die Ubtan Paste mit einem warmen Handtuch (Kompresse) gereinigt. Diese Behandlung mit der Ubtan Paste dauert ca. 55 Minuten.

Anschließend wird der ganze Körper sanft mit dem Öl einmassiert und ausgestrichen. Diese sanfte Abschluss-Ölmassage dauert ca. 20 Minuten. Du kannst selbstverständlich die Behandlung auch ohne die Abschluss-Ölmassage buchen. Ich allerdings empfehle dir vom ganzen Herzen diese Abschluss-Ölmassage.

Nach der Ruhepause von ca. 10 Minuten wird dein Körper mit warmen Handtüchern (Kompresse) von dem überschüssigen Öl befreit. Die Reinigung dauert ca. 15 Minuten.

Zum Ausklang bereite ich dir eine Tasse Kräutertee vor.

Bei der vollen Behandlung solltest du insgesamt ca. 150 Minuten für die Behandlung einplanen.