Kombination von Yoga Session und Ayurvedischer Massage

Besonders wohltuend gegen Stress

Diese Kombination ist besonders wohltuend gegen Stress bei der Arbeit, an der Uni oder in der Schule oder in der Familie …. Nach einem kurzen Vorgespräch wird ein individuelles Yoga-Programm zusammengestellt, das ausfolgenden Teilen besteht:

Pranayama (Atemübungen) zur Aufnahme der Lebensenergie
Durch diese Techniken werden die Körperfunktionen angeregt und regeneriert sowie das Bewusstsein durch die Kontrolle des Atems erweitert.
Ca. 15 Minuten

Asanas (Yoga-Posen) zur Befreiung der Blockade beim Energiefluss
Durch diese Übungen werden Blockaden in Körperregionen gelöst. Diese verbessert die Flexibilität des Körpers und die Funktion der Muskulatur. Die Vitalenergie des Körpers kann wieder störungsfrei fließen.
Ca. 20 Minuten

Asanas (Yoga-Posen) zur Förderung der körperlichen und geistigen Balance
Durch diese Übungen wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Gleichgewicht auf der Ebene der Emotionen und des Geists sowie des Körpers erhalten bzw. wieder hergestellt
Ca. 15 Minuten

Abhyanga, die Ayurvedische Ganzkörper-Einölung

Nach der Yoga Session kommt Abhyanga, die Ayurvedische Ganzkörper-Einölung, eine Massage für Entspannung und Harmonie zum Einsatz.

Bei der Abhyanga Massage werden Entspannung und Harmonie durch die Einarbeitung – Ausstreichung – der Ayurvedischen Öle auf dem Körper sowie durch die Aktivierung der Marma Punkte hervorgerufen. Eine detaillierte Beschreibung zur Abhyanga findest du unter Entdecken Massagen. Diese wunderbare Ganzkörpermassage dauert ca. 80 Minuten.

Optional kannst du Mukabhyanga, die Ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage dazubuchen. Die Ayurvedische Gesichtsmassage verleiht Entspannung und Ruhe und macht die Haut schöner. Ich verwende Bio-Rosenöl oder parfümiertes Ghee – mit Duftrosen und indischen Gewürzen – für die Gesichtsmassage. Die Gesichtsmassage ist Teil aller Ganzkörperbehandlungen, die in der Luxusvariante angeboten werden. Das Öl und die Creme (parfümiertes Ghee) stelle ich selbst her.
Die Kopf- und Gesichtsmassage dauert ca. 15 Minuten


Bei der vollen Behandlung solltest du insgesamt ca. 180 bis 210 Minuten für die Behandlung einplanen.

Leichtigkeit am ganzen Körper spüren

Die Haupt-Marma-Punkte, die durch einseitige bzw. fehlerhafte Bewegungen und Körperhaltung oder auch durch Stress im Alltag besonders belastet bzw. blockiert sind, erhalten von mir bei der ganzen Massage eine besondere Aufmerksamkeit und werden mit speziellen Griffen und Streichungen stimuliert, um den Fluss der Körper-Energie wieder in Balance zu bringen.

Nach dieser intensiven Ganzkörbehandlung bei mir wirst du eine sehr angenehme Entspannung bzw. eine Art der Leichtigkeit am ganzen Körper spüren. Gönn dir nach der Behandlung eine ausgedehnte Ruhezeit und trink zu Hause reichlich Gesundes. Ich empfehle einen schönen Kräuter-Tee, der Dir guttut.